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【growingannanas】40分钟全身HIIT挑战(2020.11.28)
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https://www.youtube.com/c/growingannanas/videos 器械:无器械 / 自重训练 *有地面动作需准备好瑜伽垫 热身:每个动作50s 休息10s 正式训练:每个动作50s 休息10s 拉伸:每个动作50s 休息10s *每个人的感受不一样,如果有需要的话自行增加休息时间 btw练完记得打卡哦 我们评论区见~
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