李炮儿自律一周瘦12.5斤，完美诠释当一个人自律起来真的很可怕！
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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健 身 但 不 练 腹 肌
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每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！一周见效
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你一定要知道的几个练腹小技巧！
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天涯神贴：百日筑基。戒色是用来让自己的人生有前途的，而不是用来装清高的..
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李炮儿：为什么每次受伤的都是我！
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你道心不稳啊 不要想东想西 好好健身
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满足不了大家，就只能自我满足了
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前辈需不需要都要练，常练 久练日日练
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做自媒体真是太好玩了，天天上班跟看小品似的 #李炮儿 #张凤霞
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果然我想跳好绳还得穿紧致利落的衣服
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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当餐厅吃饭响起自己唱的歌，“爱恨就在一瞬间”#李炮儿 #玩的就是真实 #尴尬时刻
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居家想练腹 可以试一试这三个动作 坚持一个月 练出腹肌马甲线#自律 #腹肌 #健身
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今晚李炮儿大战恶犬#李炮儿 #玩的就是真实
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一个腼腆内向安静的男孩子
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男生就应该早睡早起，多学习多运动多提升自己，纠结女生爱不爱你很没出息，记住“梧高凤必至，花香蝶自来”
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我真的太爱了！轻松简单拯救梨型身材！
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一招教会你如何拉伸全身，早晚20/30次七天胜过年轻人
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【王一博｜探索新境直播完整版】昨天看直播录的，有点长，但他真的很开心
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一招教会你如何练习脊柱涌动，早晚20/30次七天后你会发现不一样的自己
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李炮儿训园区咬人烈犬(全)！潘宏园区地表最强咬合力狗！
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事业女的杀手锏一定有“漂亮”
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一个自律的人有多可怕？46岁练的跟彭于晏一样，这的需要多大的毅力？！
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每天睡5.5小时不困的秘密👉学生党必看！无痛早起法 （by @牛津kate朱朱，牛津朱朱kate）禁止转载
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HYBRID WORKOUT
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让痛苦塑造你，让自律变成习惯
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自己刮
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澄清！几点后喝水都不会长胖！
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李炮儿媳妇一人分饰多角，下一期还想看谁？
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李炮儿哥你咋啦？
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炮哥婚后这生活不得让花小龙羡慕死 #花小龙 #李炮儿
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当然没有器械也可以练出好身材
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今日空腹体重74.5KG，第二阶段的第三周，疲劳90%了，下周开始减载
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今日份225层～
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“跳绳时千万不要这样做！” 跳绳跳的这么好，我还怎么教你嘛！
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韩演员权娜拉-减掉8kg的吧唧吧唧博士一周的减肥食谱 公...开...
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