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膝盖弹响,不适,酸痛,把这个动作做了,连续做几天。
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这是一个针对膝盖弹响的动作。 不严重的做几组就可以改善 如果是很多年的老问题,需要你有一些耐心,坚持做上几天。 视频结尾会有几十秒的废话对粉丝说的 如果没耐心可以看完教学视频划走。
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