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丹东马拉松成绩榜单
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春见学员丹东马拉松成绩榜单!近50位来自全国各地的线上和线下训练营的学员们,通过小步幅、低心率、高步频的“小低高”训练法,轻松完赛,享受比赛的同时,收获成绩硕果。“小低高”无伤跑,用慢收获快!#跟着石春健学跑步#无伤跑#小低高#马拉松
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185步频跟练版
超慢跑示范,12分配速,175步频
跑步降心率,多久见效?
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顺利到达丹东!期待丹东马拉松的表现
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为什么步频难以提高
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“小低高”训练,晨跑打卡
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跑步训练|正哥2000m能进5分?
北马前的一次以赛代练,丹东马拉松我来了!
小香风又来啦!带小姐姐5公里破19分,很厉害呀#跑步 #马拉松 #体育生 #大正爱跑步
跟着大正沉浸式体验夜跑30km,平均配速3分37秒,生活原本沉闷,但跑起来就会有风
巧借重力,贴墙练习
运动挑战|和大正PK跑300米
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跑个半程马拉松,差点和人干一架…
出发去丹东,听说那边有很多美食
丹东马拉松结束,北马再见
来参加#丹东马拉松 ,在鸭绿江边跑步是什么体验
追风少年致远1000m测试之清良土鸡立大功
五人一车,146km团队接力,每一公里都不平凡
大正,大众跑者,为了生活为了家庭破了220。如果不是为了生活谁会去这样磨难自己,就像大正身后的黑人运动员,如果不是为了生计,谁会背井离乡。跑姿欣赏
很幸运站台了,氛围太好了#东营马拉松
大早晨的,就有人请我吃“辣堡”,场地跑16公里,平均配速3分33秒#跑步#马拉松#体育生
有奖竞猜|正哥2公里全力跑
徐州马拉松完赛了,跑的不是很好,等我缓一缓,下次比赛见。今天下雨,赛道的志愿者们辛苦了
潍坊小伙酷爱跑步耐力惊人,全马居然跑进2小时20分内
晚上跑了25km,平均配速3分29秒,偶遇一群体育生,请他们吃“辣堡” #跑步 #马拉松 #夜跑
坚持不住了就看看大正的故事吧~
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和图图一起跑16km,平均配速3分49秒,被拉爆了
北京马拉松,陈天宇2:08:11夺国内第一,中国马拉松历史第三,差1秒达标奥运,高鹏跑进210,吴向东国内第三#马拉圈 #跑步 #北京马拉松
早晨有氧跑14公里,教练说4分配速轻松跑跑,这群小老弟整天就想着拉爆我#跑步#体育生#马拉松