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【有声书】《掌控注意力》(完整版)
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本书是一本关于掌控注意力、战胜分心和焦虑的指南。在信息膨胀的时代,人们常常陷入两个困境之中:要么难以集中注意力,感到无所事事和烦躁不安;要么过度集中注意力,感到紧张焦虑和过度疲劳。这些状态会导致一系列问题,降低工作和生活的质量。那么,如何适当地掌控自己的注意力,提高工作效率呢?如何摆脱过度疲劳的泥潭,享受平衡的工作和生活呢?又如何帮助孩子培养良好的注意力习惯,使他们终生受益呢? 本书通过提供高效的方法和步骤,帮助读者找到更好的状态,从而享受工作和生活的乐趣。无论是通过集中注意力的技巧、调整心理状态,还是培养良好的注意力习惯,本书为读者提供了实用的指导。读者将学习如何在这个快节奏的世界中掌握自己的注意力,应对分心和焦虑,提高工作效率和生活质量。无论你是想改善个人的注意力管理,还是希望帮助孩子培养良好的注意力习惯,本书都将成为你的宝贵指南。
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