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太极抖两仪!今天你们抖了吗?
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欢迎有缘的朋友和我一起享受太极之乐…【武当修真游学营】正在招募中…线上教程请点击下方链接…
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听劝❗️选对站桩时间,才不会白练❗️
如何练出太极的内劲儿💪🏿
常做五行气功蛇形,润肺养肺,身体柔绵,长期坚持效果好
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
武当基本拳刚猛无比,是初练劲道的人最易学的一套拳法
肩膀打不开,平衡性不好,手腕脚腕打不开,你就这样练
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