含胸驼背怎么办？试试这招开龙脊…
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最简单的练功——踱方步
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一根弹力带，改善头前倾，乌龟脖！
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成年人侧弯都有在好好训练
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含胸驼背、头前引多练这两个动作，大有收获
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3个骶髂关节紊乱复位矫正动作
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延寿功——赵威前辈
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童子功表演：陆长飞
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含胸驼背、改善圆肩，体态不好的可以跟练哦
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三个动作告别圆肩驼背！骨科医生推荐！一遍见效！跟练：蚂哥说骨事
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二十四式太极拳带呼吸口令版完整带练
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圆肩驼背练这个！睡前在床上也能做！坚持一周体态就能改善很多
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太极教学:技击只是末学，修仙才是志趣，你们看这招能用么？
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改善圆肩驼背的两个动作，每天安排10分钟练起来，加油兄弟们#圆肩驼背 #改善体态
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腿型调整，先调重心，解决膝盖超伸
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颈椎最喜欢的五个动作！曲度恢复！头不晕眼不花
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“功夫修为能通过比赛来证明么？”先不论此事真假。即便现在李公在世参加比赛，扎中对方300次也没有任何说服力。舆论还是会认为:只不过是扎的准一点而已，算不了什么？
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花拳秀腿玉殒誌
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太极抖两仪！今天你们抖了吗？
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形意拳“横拳”详解细节及用法
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增强凹侧肌肉力量，一定要在拉长状态下进行
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太极入门：24式太极拳正背面双向对照演示完整版（标准口令字幕）
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一根棍子，矫正高低肩
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它不能改善驼背！快停下，否则越矫正伤害越大！
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高中生侧弯，没时间训练！
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胯宽~矫正~
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两姐妹街头翻滚-(全长6分钟简介区自行查看)-民间竞技实录668
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内家拳真的不需要力量吗？所谓筋骨之力，离不开皮肉伸缩之力，所谓气力，更不能只有气而无力！
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最佳颈椎运动，很多同学表示颈椎难受影响睡眠，试了很多办法也没效果，今天就给大家分享这一招，练了评论区告诉我感受…如果想要从根本上解决问题，建议系统练习八段锦哦…
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矫正骨盆倾斜，你就这样练
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轻功蜻蜓点水
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龙华拳实战教学第8式…
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张至顺道长《八部金刚功》完整版