本垒打的秘诀？
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你的日积月累 终会成为他人的望尘莫及
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四分钟七发本垒打
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打球一年半
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更多量的堆积才能发现问题，改善问题
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30岁垒球爱好者的自主训练
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生涯第二支满贯炮本垒打！
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梦想不能只靠狂热的想象 要靠谦卑的务实
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怎样才能在球场上看起来不像新手？
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渴望化身一条固执的鱼
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沉浸式核心扭转训练
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骨盆前倾 即刻改善！
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带大家认识一下爆传小子zzc
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量变引起质变
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引体真的的要把人练自闭
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一定要试试 万一成功了呢？
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备赛
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来看看菜鸟和国家队的区别
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感谢习练带给我的所有改变
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金字塔底部建设决定上限
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把练习变成习惯，慢慢进步
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先建立基础 在提升技术
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老了去公园当单杠老头儿
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草上飞 妈见打
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每周1-3次的灵活性训练会大大提高你的运动表现
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肋骨外翻像长了四个胸？
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keep moving
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手腕一用就痛？
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慢慢拉吧
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日常训练
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会让你回忆起哪个夏天
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有幸给国家队的姐姐上课
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人生在世如同身处荆棘之中