京东 11.11 红包
【JEFF】合理训练有效提高你的垂直弹跳How to Jump Higher (STEP BY STEP GUIDE!
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与安东尼·汉密尔顿一起进行激烈的地狱级10分钟腿部挑战 提升你的垂直弹跳！
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奥运冠军的漂亮跑姿! 堪比教科书
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去年已经练过腿了今年还需要练吗
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跳的真高！
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普通人目标没必要太高，弹跳在100公分是最舒服的状态，够用了
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下肢刚性决定了我们的速度和弹跳高度？但其实刚性只是力与形变之间的关系，刚性就像轮胎，没有气的轮胎，动力再强也无法开的很快
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10.28日常训练记录 朴实无华的练腿
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练腿完
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练腿日爆筋
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铁血训练腿屈伸，肌肉太强了
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弹跳作弊方法！其实道理很简单，你舍弃一方面，另一方面就会增加
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想办法骗他去摸个高，只要看到有下面这四种情况，你就能抓着他的弱点打爆他
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他们或许真的能拯救国足.....
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练习两年半，天天练弹跳打篮球，为什么我是最矮的？
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雷神:不练深蹲，就去死吧
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37岁重拾17岁时的扣篮梦、坚持18个月的训练发生惊人变化:85kg—74kg, 23%—13%，298CM—320CM，178CM—178CM!
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