翻到以前视频，后空翻不是有腿就行😁
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越练越兴奋 艹！！！
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记录一次从热身到结束的训练。
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兄弟们悬垂抓的时候真的不会撞到那里吗？
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没天赋还是得上力量
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#弹跳训练##弹跳#毕业了，可能是最后一
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一次简单的力训
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玉不琢，不成器，人不学不知义。
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楼下邻居终究还是忍不住了！
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累了😔
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今天是周一！练练练
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运动一开始都是好玩的哈哈哈
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杆铃积灰是对训练的亵渎！
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孤独不一定悲伤，但一个人训练确实少点激情嗷…弹性训练并加了新道具
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差点结束运动生涯，太吓人了！！！单手打死不抓框
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弹跳的各个素质
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学校是训练圣地啊，解锁新场地
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弹跳直接停滞了🌚
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10℃以下在室外是折磨吧
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有奖竞猜，抓举没支撑住的重量是多少
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练练新动作
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🌧
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扣篮解锁一个新动作要多久？
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185kg又失败，真爽
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现在我们起码还能训练，不是吗？
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一次毫无状态的训练，回老家不知道在哪练了，无语😓
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训练合集，下周是力量周期最后一周了💪
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每日一练，促进邻里关系😊
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纯享训练，蝉了
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力量周期的最后一天，终于结束力量了😿，休息3天开始新的周期。
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久违的力训
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一个赞一个全力跳
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295可以扣了wuhu
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一次毫无状态的训练（唤醒水平0.2%，酒精真不是个东西）
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新年第一次，状态拉满，矮框180风车。
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扣了1小时扣进0个，加油吧
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买了150kg杠铃片，老板寄错一个25kg
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完美的天气配上训练
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请求起飞
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我闻到了夏天的味道，周末终于记得拍视频了！
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如何通过恢复提高弹跳