难度很大，能做到的就是万里挑一！
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高难度挑战木棍引体，能拉上去的人就是万里挑一。
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拒绝娘炮文化，这才是年轻人该有的样子～
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老师傅盘单杠，宝刀不老令人尊敬！你大爷还是你大爷啊
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把这个动作练好了，走路都带风
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【情侣飞行棋】受不了了！虚了。。。
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功能性训练
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腰部不适，提升核心力量必练——死虫式！ #居家锻炼 #核心力量 #好身材练起来#腰腹核心训练
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一字马练习需要慢慢的积累
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南昌不大，自律创造神话！
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你尽管努力，剩下的交给工地～
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团身保持20秒以上真的很难吗？
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男人天生柔韧差 多练柔韧性 女人天生力量差 多做抗阻力训练 好用的身体柔韧与力量缺一不可 想要提升运动表现啥都得练 认知提升训练就会少弯路进步快
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用失传的技艺练就出强大的生存本领～
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新手核心轻松跟练！一首歌的时间
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一套核心动作行云流水#功能性训练 #核心力量 #胡紫骞
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家人们挑战失败了…
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快来试试！你能做到第几个？核心力量挑战🔥
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“苦练七十二变 笑对八十一难”
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徒手炼体术下肢力量训练，收藏慢慢练
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一个视频告诉你什么是世界级核心力量？？！！
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单引和前水平，这动作太标准了
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腰肌劳损的试一试
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地板很弹
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12分钟检验身体能力，拯救你的“弱鸡”。男女通用。
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居家凯格尔运动｜每天坚持8分钟 强化腰腹核心力量
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比努力更加重要的，是用你最擅长的方式去做一件你最热爱的事～
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中国三军仪仗队训练外国爆红，播放量超9000万！老外震撼：太帅了
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分享几个新手加强核心力量的动作
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林科大稍微练个腹肌感觉身体轻飘飘的
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老曹摇不来一车人，但能摇来一车酒 #文喝武喝 #山东人喝酒