MA1-----过退--很好的
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Footlock to the matrix backtake
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串0019
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Leonardo Saggioro
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Single Leg-X Vs Full X-Guard !! (Over Hook Vs Under Hook) Big Oss
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Leonardo Saggioro half-guard game
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這樣“喝水”會毀掉你的腎？很多人都沒做對，一定有你！
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1 Leg X Guard Entry vs Folding Pass
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Floating Hips Shin to Shin Guard Passing Jiu Jitsu in 4k
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Holding the Halfguard
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Sit Up Guard Shin to Shin & Overhead Sweep Tsuyoshi Tamaki- Carpe Diem BJJ Lond
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3 half guard sweeps every grappler should know
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『ブラジリアン柔術』今回のゲストは山中健也さん‼︎デラヒーバガードからXガードにエントリーする方法⁉️前回からの続編です。（最後にマイケも出てきます）
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MA1---单腿X---常用---练习
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高強度訓練？低強度疲勞？你真的有在運動嗎？【怪獸講堂 ep5.】
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5分钟 真·腹肌训练（提高2倍刺激效果） ｜ 百分之10的人生 EP7
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岩崎正寛--接上下过腿--练习
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The Best Armbar From Side Control by Fabio Gurgel