京东 11.11 红包
圣诞快乐
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兔年最后一练
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再来看看我的挺举又没有进步
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大年初一，龙年第一练
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东北人更配东北大花
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崩好紧
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超程硬拉，练完第二天，臀和腘绳超疼
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抓举基础训练
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箭步蹲真的是个好动作，但是也真累呀
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壮壮熊熊
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稳扎稳打
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不想休息只想一直训练
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纪念Coco
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买到一件隐身衣，太厉害了
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容量训练
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正在学习举重中。欢迎各路大神和喜欢举重的友友们互相交流学习。
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快来看看我有没有点进步，欢迎指点。
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千锤百炼
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专项训练
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恢复性深蹲训练
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好好练基本功
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125公斤了，又有了点进步，端午格外快乐了。
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第二次130公斤，放下眩晕了五秒
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好好学习天天向上。
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技术需要天赋和勤奋的练习，我没啥天赋，所以需要时间勤奋的练习
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休息好＝进步快＝薄肌
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练臀秘籍
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120公斤。进步需要时间，没有人会一步到位。我分享训练视频，是希望得到更多喜欢力量训练的同僚和导师交流经验和指点一二。评论区说别人装的人，快省省力气吧。
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贾玲传统硬拉都120公斤了，我相扑硬拉才110公斤，得好好加油了
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硬拉专项训练
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第一次硬拉拍正面…
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天太热，只能练练接杠😅
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有没有点进步呀
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好水灵的肌肉小叔！！
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突破就是了
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回德国处理些事，还是挺喜欢德国健身房的氛围的。
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是不是又丝滑了一些
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发个翻车的视频真实的记录一下
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功夫熊猫练举重
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手滑了，抹点镁粉就好了，一点遗憾，纪念第一个离地的120公斤
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刚入点门，手腕又受伤了，学点东西可真不容易呀