V
主页
好好练基本功
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
徒手120公斤也不是难事儿了
最近膝盖受伤,打算修养一个月不练下肢,好心烦啊,刚刚有了点感觉
抓举基础训练
技术需要天赋和勤奋的练习,我没啥天赋,所以需要时间勤奋的练习
练举重真的很减脂
超程硬拉,练完第二天,臀和腘绳超疼
再来看看我的挺举又没有进步
110公斤做组了。#银川私教
打磨技术
东北人更配东北大花
还是绕膝呀
手滑了,抹点镁粉就好了,一点遗憾,纪念第一个离地的120公斤
140公斤,稳步增长
核心加强训练,快回去试试
千锤百炼
来指点一下我的挺举呗,总是晃晃荡荡
有没有点进步呀
又多拉了一个,快能蝶起来了
100公斤可以做组了
发个翻车的视频真实的记录一下
稍微找到点感觉,慢慢解锁蝶式引体
当你没有海豹划船机的时候可以像我这样
慢慢适应锁握,虽然动作技术还是问题挺多,但这就是过程, 是学习举重的魅力所在。
容量训练
可可爱爱!奥运冠军李雯雯晒汉服举重照,网友:下班后的快乐溢出屏幕
背影喜欢吗
120公斤,追上贾玲了,各位老师帮我看看这算不算相扑硬拉
今天练了练小后背
120公斤。进步需要时间,没有人会一步到位。我分享训练视频,是希望得到更多喜欢力量训练的同僚和导师交流经验和指点一二。评论区说别人装的人,快省省力气吧。
恢复性深蹲训练
今天感觉好一点了
强化股四头肌
雕刻臀腿分离处
刚入点门,手腕又受伤了,学点东西可真不容易呀
泽奇蹲手总是麻,没法上重量,有没有解决的办法
不好才更要练,不能别人说不好就放弃,要听自己内心的声音。很多说不好的人可能还不如你,只有练过的人才知道其中的不易。高手大家都是善意的指导,喷子永远啥都不是。
好看的腿是拉出来的
应个景,准备过大年
大剪刀,真不错
2023.01-2023.08产后减重40斤,绝对的靠自己,只想成为一个优秀的人,优秀的妈妈