【教学】俱乐部平日教学到底是啥样？
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【柔韧性/灵活度】跟我做就能获得更好的脊柱柔韧性，变更壮，举更重！
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深蹲到底蹲多深？ 屁股到底该多低…
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奥运冠军邓薇将和女神举重一起推出举重教材
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硬拉的你，腰痛吗？
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底部启动蹲 练接杠底部稳定性的
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别叫姐 叫姨
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如何拥有饱满且强大的核心！？
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【盖学】有力使不出？-可能是因为你上下半身脱节哦！
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4个让你翻铃迅速提升的小技巧
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【盖学】- 训练这么久的你真的知道怎么握杠铃吗？？？
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翻铃其实只有三步——分腿、下蹲与出肘。
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怎样训练又柔软又稳定还有力的手腕呢？
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