V
主页
吉姆卡宾专访:17-18意大利冠军安德里亚 上雪前的练习一
发布人
因为滑雪是一项需要关节高度灵活的运动 在我们负重前 需要在健身房锻炼 在负重前 训练移动性非常重要 我开始总是躺着 这边 提升 滑雪前 很重要的是 练习灵活性 开始前要做这样的动作 我翻身 这是另外一个动作 结束 把手放这里 拉伸 快点 收缩 拉伸 收缩 拉伸 三次 我通常做 尽量保持动态 不能静止 缓慢 要快 要快 之后 激活踝关节 像这样 做脚踝的练习 换只脚 努力做到快速而动态 激活膝盖 膝关节肌腱 膝盖的练习 感受膝盖肌腱的活动和热身 换另一个 另一侧
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
吉姆卡宾专访:17-18意大利冠军安德里亚 上雪前的准备练习二
吉姆卡宾访谈:17-18意大利冠军安德里亚 印象深刻的比赛经历
吉姆卡宾专访:17-18意大利冠军安德里亚 比较意-法-瑞-奥滑雪教学之异同
吉姆卡宾访谈:17-18意大利冠军安德里亚 家人的鼓励与支持
吉姆卡宾专访:17-18意大利冠军安德里亚 我是怎样开始滑雪的
吉姆卡宾专访:17-18意大利冠军安德里亚 我的滑雪生涯
吉姆卡宾专访:17-18意大利冠军安德里亚 我想去中国
吉姆卡宾专访意大利国家队前总监克劳迪奥7
吉姆卡宾专访:瓦叔-马克 JSSA老哥俩儿
17-18意大利冠军安德里亚 视频技术分析片段
吉姆卡宾滑雪瓦叔零基础练习3 道具 拉伸带与雪杖 身体姿态练习
吉姆卡宾滑雪瓦叔零基础练习4 下身对抗离心力 防止上身转向山上
吉姆卡宾专访:JSSA教练让卢克小弯练习
吉姆卡宾专访意大利国家队前总监克劳迪奥3
吉姆卡宾专访:JSSA教练让卢克 室内练习
吉姆卡宾访谈 36年历史的双阿尔卑斯缆车
吉姆卡宾访谈 米歇尔和他的小助手
吉姆卡宾滑雪瓦叔零基础练习7 沙地模仿脚踝立刃滑行
吉姆卡宾专访 JSSA教练阿尔伯特 个人简介
吉姆卡宾访谈 保罗和Jam Session
吉姆卡宾滑雪瓦叔零基础练习5 道具 抱球立刃 保持身体姿态
吉姆卡宾滑雪瓦叔零基础练习9 意识先行
吉姆卡宾专访:JSSA教练让卢克 自我介绍
吉姆卡宾滑雪瓦叔零基础练习8 利用楼梯 立刃 姿态 转换
加拉甘柔术练习
吉姆卡宾滑雪瓦叔零基础练习6 道具 利用长椅高度差 外肩落在外脚上
意大利JSSA滑雪新春在线答疑会4:瓦叔回答雪友问题9-17
吉姆卡宾访谈 意大利国家级教练 跟拍美女教练卡米拉 中弯
吉姆卡宾滑雪瓦叔零基础练习1 左肩落到左脚上 右肩落到右脚上
JSSA专访:瓦叔酒吧访谈6 重返中国
JSSA滑雪技术:小弯-示范教练安德里亚
吉姆卡宾访谈 意大利国家级教练 跟拍美女教练卡米拉 小弯
吉姆卡宾专访:JSSA教练让卢克中弯练习
JSSA滑雪技术:旋转大腿(一)
JSSA滑雪技术:从一个圆锥体到另一个圆锥体(一)
JSSA滑雪技术 意大利国家级教练马克斯个人经历 对青少年滑雪竞技训练建议
意大利JSSA滑雪技术等级介绍:6级
吉姆卡宾专访意大利国家队前总监克劳迪奥5
意大利JSSA滑雪新春在线答疑会1:瓦叔介绍JSSA技术体系
JSSA滑雪技术 瓦叔跟拍意大利国家级教练 马克斯 小弯