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避免运动中的常见伤害,从腘绳肌开始!【学术帝】
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https://www.youtube.com/watch?v=0a_fVS2s4Ho 强化腘绳肌对避免运动受伤和提高运动表现颇为重要,这里为你提供一份最科学的训练方法,来自不练不可小程序-健身动作库和计划库。
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