V
主页
京东 11.11 红包
常见的减脂饮食误区,你中招了吗?【学术帝】
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=8HVdLMnr40M 欺骗餐是否有必要?持续性控制饮食、复食饮食、饮食休息法,哪种方法的减脂效果最好?来自不练不可小程序-健身动作库和计划库。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
五位营养学术大牛的减脂方法论【学术帝】
你可能真的没必要做体态纠正!【学术帝】
减脂餐-狂吃不胖十种食物
真相大揭秘:饮食暂停对减脂和代谢的影响如何?【学术帝】
最系统的把撸铁这事儿给你整明白
训练前中后要怎么吃才能最大化增肌效果?【学术帝】
正确地计划全天饮食才是真正的健身捷径【杰夫大叔】
泡沫轴真的有用吗?十大常见健身迷思一次性解决【学术帝】
窗口期揭秘:练后营养补充是否关键?【学术帝】
实战经验分享:蛋白质增肌的黄金法则【学术帝】
增肌食谱大解析,每餐都吃出好身材【学术帝】
比黑咖还拉高代谢的10种食物!
卷腹没用,用这个动作打造最强核心【学术帝】
我 长期 反人性 饮食
背部厚度的秘密武器:斜方肌训练【学术帝】
力量水平大揭秘!不同等级如何训练?【学术帝】
一餐最多只能吸收30g蛋白质?谣言!【学术帝】
减脂这些高热量食物千万别碰!减脂干货!
以后减脂期鸡胸肉就这么做,低卡低脂又美味!
健身初学者最容易犯这五个错误【学术帝】
增肌秘诀揭示:从简单到困难的五个层面全解析【学术帝】
健身高手的独家秘籍:如何同时减脂和增肌【学术帝】
沉浸式 痛风患者干净增肌饮食和训练的一天
完美上半身的高效训练日指南【学术帝】
如何掌握适合自己的训练量【学术帝】
经典生酮饮食和纯肉生酮饮食到底有什么区别?
旅途中吃喝玩乐不误健身!实用饮食与训练建议【学术帝】
轻断食魔鬼痩20斤食谱,真的有用吗?#减肥#身材管理#自律#体重管理#减肥经验分享
大多数人都会碰到的6个减脂误区,你是不是也中招了【双语】
一次科学的练腿流程应该包括哪些动作【学术帝】
错误不再!硬拉教学+修正技巧揭秘【学术帝】
练背时,大多数人都会遇到这些常见的错误【双语字幕】
少数人的高效秘密,三款冷门却神效的健身补剂【学术帝】
常见健身疑问大汇总,学术帝亲自解答【双语】
最强胸肌锻炼方法揭秘:卧推与双杠臂屈伸【学术帝】
中年人应该如何健身和饮食?【细节帝】
如果不是偶尔划水,我不可能练得这么好【学术帝】
早上起来以后不吃早餐不饿,不吃碳水不饿,吃了反而还饿了。这是咋回事。
最近很爱的番茄土豆牛肉,碳循环好像真的把我的脂肪供能拉的很高,今年增肌体脂涨的慢很多
梨形身材的正确饮食原则!大梨变小梨,不花冤枉钱