【磐石健美】古典健美 巴西恐龙拉蒙·迪诺背部分离度塑形特效训练 6届冠军克里斯 肱二头顶峰收缩动作 不同角度刺激背部肌肉 器械与自由重量练背区别 窄握下拉 划船
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背部训练记录
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在健身房最讨厌遇到这样划船练背的人
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