沿江骑行：感受大自然的呼吸
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菜腿骑行日记东布洲篇大结局
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大佬摇车
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公路车练习时长3个月测一次功率cp20
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菜腿骑行日记再战东布洲第二集女骑出击
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暴力摇车追击女骑
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菜腿骑行日记再战东布洲最后集
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滚筒骑行台一首歌脱把挑战
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菜腿骑行日记再战东布洲
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江边小道
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菜腿首次百公里骑行
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浙江安顶山骑游
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蹭风大佬绕圈，惨遭辣堡
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练摇车
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菜腿骑行日记东布洲篇第一集
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菜腿骑行日记东布洲篇第二集
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下把位摇车训练，现阶段最快43码
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菜腿骑行日记东布洲第三集
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今天带大家玩被称为贵州第一漂的高过河漂流！！
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day17背部（绳索划船）
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差点让风筝线锁喉
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骑行活动休闲蹭风
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day26背部（引体向上抬头版）
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25码的摇车
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50上桥对冲
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阳康恢复第一次正式背部训练（负重10kg引体向上）
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day9 背部（反手引体）
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day2背部训练（直臂下压）
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day28背部（反手引体）
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女骑上桥
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day4腰突专项竖脊肌训练（山羊挺身）
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一小时251个引体向上，现在的极限
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day23背部（反手引体）
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带着媳妇骑行宁夏，大雨艰难前行抵达银川市，吃到了美味的羊羔肉
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day5腰腹核心训练日（山羊挺身）
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卧推三个月解锁90kg卧推
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day24背部（反手引体）
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day11背部（引体向上）
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day28背部（引体向上）
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女生去内蒙古旅游时途经一小景点，发现十二生肖的羊竟然是喜羊羊，“为什么猪不是GG Bond？”
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day25背部（反手引体）