肩伤终于好了！！重新恢复训练量
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可曾听闻从天而降的招式
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练太狠的结果是看起来更显瘦了
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正式开工，恢复训练！
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身体的协调性免不了全身训练
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一个肌肉男妈妈
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不能错过的薄肌生成计划
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天菜大一体育生采访全见版
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臂围突破34大关
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超预期 ！！实时臂围33.8
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伤病阻挡不了我前进的脚步
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新手膨胀期
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好馋教练啊
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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薄肌就要搭配小蛮腰
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今日份训练over
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付出多少，身材知道
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好看吗？汗水换来的！
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运动就是和自己较量，放弃你就输了
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论自律我是认真的
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自律的第422天！
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其实，我只想当细狗
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固镇丰原国际 招财进宝
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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偏瘦的人士尤其大多数女生千万别错过的训练技巧，让劣势成为优势！
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自律的人生更自由
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努力不够天赋来凑
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挑战是生活的常态，但迈过去，就是欢喜顺遂
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不要因胆怯而畏缩，迎着困难上！
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男性盆底肌训练训练教程·跟练 #凯格尔运动#PC肌训练
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再见”这个词满是遗憾，却又充满希望
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在通往未来的路上，每个人都是孤独的旅行者
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每天精力旺盛一小时
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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下一轮计划全力增加臂围
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从新开始吧，不是重新开始
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哇扣哇扣，吃完中秋我就减，祝大家中秋节快乐！
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及时清醒，也事事甘心
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一声浅吟，无限销魂
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距离34臂围不远了