京东 11.11 红包
和我传统弓教练的兵击娱乐局
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日训
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＂中山团挥剑挑战＂首次日训破2000剑
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补训，1000剑（含100单手）
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一个视频来解释为什么没人能练成古流剑术
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日训，一千剑
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雨停了，日训恢复，五百剑
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日训，一千剑
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一千剑
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一千剑
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日训，一千剑
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补训，五百剑，这个月俗事缠身，估计本月训练量是追不回来了
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日训，最后几分钟和黑暗完美的融为一体
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补训，1500剑（含300剑单手）
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逃不开的日训，河源下雨只能做室内训练
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长剑日训，一千剑，几天不练体能下降了，练的是真烂！需要好好反思
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日训，1000剑
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实战中以身法躲刀！
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和雪碧的长剑第二局
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挥剑，五常规及各种六斩，1000剑（含100单手）
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长剑日训
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日训：锤铃，长剑，射箭
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小练，刺击三步骤及失败后改出
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减少出招预动，练习小动作变线及舒展的进行斩击
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夜练
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稍微动一下
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补训，五百剑
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长剑夜练
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补训，下雨了，只能先练500剑
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日训：三转，六斩，步伐，飞刺
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我想飞
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室外两千剑，主要练习连击与交替步进攻，放松了发力方面的要求
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长剑老友记，被放水的谭老师暴杀1
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凌晨四点的划水夜练
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空挥2024，喜迎2024
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一剑破万法，唯剑道独尊！
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日常划水
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训练科目：虚晃，骗招，变线，防反，一千剑
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很拉垮的日训
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河源团对练纪录
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不同握法和幅度的六斩及虚招变线