京东 11.11 红包
每天改变一点点
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每天都要有所改变
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表达欲的培养和唤醒
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难道这是命？
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35岁以后也可以长出八块腹肌的
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一月回顾，专注长期坚持能带来变化的事情。
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万病之源—肥胖，情绪好的时候少吃点，有时间了就多走动。
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减重日记，恢复锻炼的第二天，目标70公斤，走了三公里。
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一祎家周末的一天，看海鸥，做好吃的。
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在云南个旧、蒙自，骑车路上的风景。
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一个月的锻炼，一顿饭吃回来。
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《骑着单车去钓鱼》第一集，保持热爱，感受路上的风和阳光，奔赴山海。
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兔年第一次骑车，红河高铁站，留着鼻涕骑了 40 公里。
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元旦记录，一家三口在家利用废物做手工，小朋友很开心。
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植物也会睡觉
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情人节，爸爸妈妈陪小朋友学骑自行车，第二天就学会了。
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男人的快乐就这么简单，套圈圈水机。
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云南大米生产厂家，取样快递给新客户。
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今天的小惊喜，在附近的可以去试试，蒙自扎下街精制小碗菜。
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做了这三件事，8天同感染新冠人员生活，我们一家三口都没有感染。
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五一蒙自吃住行推荐，蒙自本地的行动起来。
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猛男回来啦，骑行挑战｜蒙自大 Y口观景台。
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趁草还绿，就水还清，你愿意和我一起去长桥海玩吗？
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二月总结，情绪稳定，体重没变，开始练习棒铃。
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一家三口周末的快乐时光，泡泡相伴，骑行在云南蒙自的街道。
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棒铃风车练习
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终有一天，你会成为自己的齐天大圣，扫除一切妖魔鬼怪。
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在个旧，没有比这个三室一厅的电梯房更便宜的了吧？
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一颗神奇的树，西双版纳热带植物园捡的种子。
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超哥真帅
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装修花了六万二，只住了三个月现在下决心要卖了
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蒙自石榴绿籽石榴上市时间介绍
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调整状态不好的三个方法，感觉自己状态不好的时候可以试试。
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原来这个动作真的可以练出腹肌
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每天50个俯卧撑，第80次！！ ！今天在青岛崂山做俯卧撑，崂山太美了。大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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肌肉不但要大还要会动，还要会扭
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瑞涵小区出租房三室二卫
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杨恒最近很努力，吃得多，还瘦了。
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金湖明珠电梯房，听听房主怎么说
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你们要看的一楼的房子来了
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黄色车车的小姐姐，祝你今天愉快。