京东 11.11 红包
二月总结，情绪稳定，体重没变，开始练习棒铃。
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难道这是命？
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棒铃风车练习
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每天改变一点点
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相信时间的力量，棒铃练习记录。
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每天都要有所改变
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表达欲的培养和唤醒
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一月回顾，专注长期坚持能带来变化的事情。
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情绪稳定的本质：允许一切发生
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元旦记录，一家三口在家利用废物做手工，小朋友很开心。
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兔年第一次骑车，红河高铁站，留着鼻涕骑了 40 公里。
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周一，棒铃训练
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情绪稳定＝不爱自己
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做了这三件事，8天同感染新冠人员生活，我们一家三口都没有感染。
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重庆丁家坡洋芋到达蒙自，太好吃了，味道应该是一模一样。
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蒙自石榴绿籽石榴上市时间介绍
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冰糖枣云南蒙自鲜食枣金丝蜜枣| 全山
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云南蒙自朵古烧烤，好吃实惠，就是有点远。
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周末和家人一起尝试做煎饼果子，一次成功。
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深夜老婆孩子睡着后，我花15分钟，从云南蒙自到达广西柳州。
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猛男回来啦，骑行挑战｜蒙自大 Y口观景台。
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都能学会的棒铃双持动作
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有趣的人，终究会相遇，蒙自版穷比快乐屋，人工菌好吃到飞起。
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蒙自石榴在6月的云南开花了| 全山
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新手必看:我们为什么采用棒铃站姿
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时隔两年，我们又来整鱼塘啦，但我已经不喜欢钓鱼了。
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棒铃反向北欧挺
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甜白酒失败了，没事接着来，上紫米甜白酒，香啊！
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我们不再说话
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棒铃伽玛投掷，练好了万物皆可抡
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印第安棒 / 轻棒铃 到底有什么训练价值
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白菜蛋黄辅食
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杰森斯坦V壶铃跟练1小时20240807
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棒铃｜肩蹲｜伽马｜暴力蹲
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我很丑，但我很温柔。#香蕉# #香蕉日
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今天的小惊喜，在附近的可以去试试，蒙自扎下街精制小碗菜。
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调整状态不好的三个方法，感觉自己状态不好的时候可以试试。
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李一祎的窝收拾好了
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快来学这个帅气的棒铃动作
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周五了，简单吃点，等会还有宵夜。
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杨恒最近很努力，吃得多，还瘦了。