京东 11.11 红包
1900大卡！其实这些也不多吧？！#热量测评 #生活化减脂 #美食测评 #美食vlog #体重管理
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体重焦虑必看！你知道坚持细嚼慢咽一个月会带来什么变化吗？如果你不想次次减肥都反弹，就一定要学！#生活化减脂 #美食vlog #体重管理
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你每跨越一步就会离天生瘦子更近一点。只要做到这三步，你就能够细嚼慢咽。细嚼慢咽步骤详细拆解。#吃瘦不饿瘦 #细嚼慢咽 #生活化减脂
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过年大家到底胖多少啊？你知道你为啥胖那么多吗？其实有时候不用算热量也差不多知道。#体重管理 #热量测评 #吃货
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喝东西如何细嚼慢咽？｜想要更多饱腹感，还是要多吃主食｜烤肉、鲜花饼 #生活化减脂 #体重管理 #细嚼慢咽
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结尾有火锅热量测评哦
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88了，其实不是一下子，每次都是这个思路。#一天吃什么 #热量测评 #吃货日常
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体重焦虑必看！沉浸式教你细嚼慢咽｜人到底能不能被撑死呢？｜今天吃的是红烧牛肉魔芋谷物饭 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦 #体重管理 #细嚼慢咽
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食欲稳定后真的不怕外食，没有需要忍耐的感觉。#生活化减脂 #热量测评 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog #天儿冷吃点啥
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吃了2299大卡的蛋白棒是一种什么样的体验？防暴小妙招之以毒攻毒！#美食vlog #热量测评 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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为啥我一天一顿饭还不瘦啊！好委屈！#经验分享 #内容过于真实 #体重管理
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1800大卡不运动一个月真的能维持体重吗？
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当一口嚼100下后，我竟然“吃”瘦了？
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体重焦虑必看！铁口直断：极端干净饮食必胖回去，极端饿瘦必胖回去，极端控糖必胖回去！你是不是年年减年年弹？吸收了超多知识，却什么用没有，本质是你无法一辈子不吃美食
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其实我目前的梦想就是吃遍所有的蛋糕馒头店#美食vlog #一天吃什么 #热量测评
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瘦了怎么事！啊啊啊啊啊这辈子没有这么尴尬过！#一天吃什么 #美食vlog #热量测评
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为什么跟我同样体重的人每天吃的超级少 而我却吃的“很多”的样子？这几天有这个评论也让我有了深深的思考。
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说出来你可能不信，以前我也不信，减肥需要热量缺口，减肥也需要吃东西。#减脂 #干货分享
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体重焦虑必看！沉浸式教你细嚼慢咽：所有不能坚持减肥方式都是耍流氓。#生活化减脂 #会吃才会瘦 #细嚼慢咽 #美食vlog
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到底吃多少能保持体重？每天都有人问我吃XX大卡会胖吗？别再焦虑了家人们！一个视频告诉你！#热量测评 #体重管理 #干货分享
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都去吃纯碳水碳水碳水！一吃一个不吱声！放心吧！我已经实验好多次了！#馒头 #好吃不胖 #热量测评 #妈呀太香了 #一天吃什么
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求求了，别再纠结吃几顿啦！别再问早餐是不是必须得吃啦！#变美变瘦变好看 #减脂 #身材管理
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体重确实是玄学
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老姐姐增肥记！胖的有点快了吧，小心脏突突了。#美食vlog #一天吃什么 #热量测评 #妈呀太香了 #增肥
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很多人理解的生活化减肥跟我不一样、炸鸡🍗｜火鸡面🍝｜零食｜地瓜🍠｜坚果🌰，今天是真的饱
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继续吃不胖的真相系列：哪有那么多的吃不胖，不过是长期的热量守恒了。#热量测评 #减脂 #变美变瘦变好看
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38岁168/90斤不反弹想增重不暴饮暴食的原因找到了
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不运动吃1600大卡维持体重VLOG：拒绝焦虑拒绝暴饮暴食最好的方法就是千万不要给自己设限。#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #会吃才会瘦
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过年胖几斤啊？啥时候开始自律啊亲？哈哈哈！告诉我我不是一个人！#减脂 #年后减肥 #美食vlog
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一吃就停不下来，想抑制食欲？如何防止暴食？瘦30斤到底有什么小妙招？一条视频告诉你哦！#生活化减脂 #食物热量 #吃瘦不饿瘦
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从体重到心态的全面蜕变！手把手教你细嚼慢咽｜如何让“体重”听话？心态很重要！｜即使天天细嚼慢咽吃撑，也很难胖。｜吃吧！人生就是为了这口吃的！
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试试碳水后置，只要总热量不超，真的不会怎么样哦#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
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从“不吃开始”到“大吃大喝”结束，是不是所有人的必经之路？吃饭团第二期！我们都只是普通人，千万别以为瘦子就不热爱美食了，把瘦子饿上一周，那么她也会开启狼吞虎咽
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瘦了30斤的艰难维持后我悟了，减肥的最高境界就是，忘了自己在减肥。#减脂 #食欲大增 #生活化减脂 #暴食
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年过完啦！该减减啦！我一天也能涨快4斤！其实减肥没什么技术含量！真的不难！只要你坚持就会遇到满意的自己！#年后减肥 #减脂
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我是如何克服“暴食”的，希望对有此困扰的人有所帮助。#经验分享 #减脂 #干货
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瘦30斤无痛生活化减脂？吃接近1400大卡：一天吃多不会胖，连续吃多就会胖。#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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放纵之后恢复体重，有点惊呆
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十一假期到底应该怎么吃？运动真不减！今天称了个体重，果然昨天大号以后今天一不小心就比之前细了，十一实施起来吧，对你没用坏处！手把手教你细嚼慢咽！
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马思纯分享3天六斤半年50斤历程！我这个课代表来啦！“一定要拼一次！哪怕最后不成功！”#马思纯 #减脂 #活出自己喜欢的样子
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为什么早餐吃的越多饿的越快？#减脂 #身材管理 #血糖