下班跑｜周日竟然上班！？下班卢湾跑个10K，504配速，太湿了…
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享受一个人的跑步时光。
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能看出来这是330配速吗
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这配速，在跑步界怕是没几个人
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6:30太丢人了，都去跑3:00配速吧
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破10w，全班跳细狗之舞
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2:40配速
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全马3小时破三大神们在路人眼中的配速
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近距离感受2:40配速
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法拉赫233配速狂飙夺冠
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当我在田径场看鞋识人
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下班跑｜周四变速跑13K，449配速，滨江夜跑，445/500每公里交替跑！
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在非洲跑步的日子Vlog3. 基普乔格！
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这就是体育生的鄙视链吗哈哈
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五一跑步Vlog｜假期第二天苗江路LSD，20K完成，1:43:22，510配速！
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五一Vlog｜看书，跑步，咖啡节～今日跑步10K，454配速，西岸还有咖啡节，人太多！
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什么人看上去特别能跑？
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410配速跟303配速哪里不一样
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跑步你是用前脚掌还是后脚跟落地？看视频10秒钟就明白
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不是我选择了铁人三项，而是铁人三项收留了我。
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越听越震撼！一个有利于长跑的方法，你也该更新你的跑步歌单。180步频跑步音乐合集，影视剧系列，跳绳音乐
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一次性跑步992公里，用时150个小时，全程不补给
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没有教练，没有团队，两个月1600公里的跑量，无锡马拉松成功跑进220达到国家马拉松健将水平；自己训练达健将，好比职高上清华。 #大正爱跑步
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【鞋吧TEST】「完美跑鞋」之选？| NB Rebel v4 VS Hoka Mach 6 VS Asics Novablast 4 大横评
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上半马Vlog｜这次是以PACE身份参与，上半马十周年，也是我的第5个上半马！
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六分配是你的谎言🥲
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1分57秒！校记录！
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【𝟒𝐊/极致视听/重制版】保罗·切里莫 丝滑流畅训练
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180 #43｜强风吹拂｜全网步频最全 效果最好的 跑步音乐｜柒零夜跑
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跑步送髋与不送髋的区别！
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3'34"配速下的真实跑姿，没有任何观赏性，平平无奇
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【居家训练】我的哑铃有多重？哑铃怎么选？
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“欲速则不达”指违背规律、一味求快，反而达不到目的。所以，你需要先慢下来。
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怎样提高跑步步频
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震撼世界的19.19
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终于学会跑步了（有点像吉普图姆
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当糖原耗尽时，便是燃烧意志的开始
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跑着跑着世界都安静了
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【华语经典】精选180步频跑步歌曲音乐【60分钟中文合集1】/许巍-那英-张学友-张国荣-莫文蔚/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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跑步“出丑”，别当回事
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来找@大正爱跑步 跑步～又学了一招