有跳过帕梅拉的姐妹吗？来说说你们的感受！
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没有比这更简单的了！姐妹们冲！
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帕梅拉爆款！一遍会！
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这绝对是我跳过最简单的燃脂舞！之二！
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运动心率上不去的姐妹试试这个运动！你会感激她！
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就是减这里，懒人趴着瘦腿进阶版
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跳不腻！真的跳了20+遍啊！脂肪燃烧全身瘦！
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瘦了之后第一次拍照诶！
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姐妹问眼线在这里，有点粗糙，但大差不差就是这个意思
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卡平台不掉秤的姐妹都去去这个！百试百灵！很上瘾
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三分钟无跑跳！新手小白大体重极度OK！
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第一次45678910天没有运动了…
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想瘦副乳又想瘦手臂的姐妹啥也别冲这个！
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神！真的鬼灭啊！大腿瘦了6.5cm！玩着瘦你还不动！姐妹们！都给我支棱起来！
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太开心啦！我的背又又薄啦！
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终于！我告别了猥琐大妈背！（我讲我自己猥琐应该不会有人杠我）姐妹们真的一定要练背！
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就不放弃！
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很久都没跳过这么简单好玩的Zumba了！不多！也就跳了5678910遍！
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姐妹们！春节前再瘦10斤！ 跟练视频：Tuyet Huynh
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原来光的样子长这样
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大家都说没跳过这个！你就没减过肥！
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无意识的减减肥行为
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3分钟美胸升杯防下垂！一定要练！还修复圆肩驼背！
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在家徒手无器械腹肌训练，14天有效消除肚子脂肪
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低脂低卡！常温储存！全部免煮！碳水真好吃！宿舍姐妹可以按箱囤！
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断食！真有你的
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中国人不骗中国人！真的一遍就会！跳起来！
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地狱级本草纲目来啦！天呐！这简直是夺命吧版！
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手臂已瘦5cm！有用！明显紧实了！虐完想把爆粗的那种！
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5个简单动作！躺着都能瘦腰啦！超级适合新手！
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当小时候玩的节奏大师变成了瘦腿游戏.....那就是躺着瘦啊！
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任何一个没玩过这个瘦腿游戏的姐妹我都会哭的！三遍已虐哭！不信你试试！大腿已减6.5cm啊！
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从112-99斤饮食篇分享！不节食！不吃水煮菜！不吃七分饱！
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每天一遍彻底减四肢·腰腹顽固脂肪,无跳跃膝盖友好。
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🙋🏻‍♀️聊聊4个月减36斤的减脂经验·手把手跟练版减脂干货
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跳28遍不是吹的！依然上瘾！依然暴汗！依然快乐！
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这首歌果然很虐腹！专瘦侧腰小肚子！效果绝了！
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自律加偶尔摆烂也可以的！记录一下我的一天（一两个月之前的库存了）封面的第三张是最近的！现在我97斤啦！减了16斤！
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哎呀！瘦肚子就练这个啦
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若不是因为减肥！我可能一辈子都发现不了这些宝藏！
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有史以来视频时长最长的一个了，总共半小时热身，燃脂，拉伸都给安排好了，希望姐妹喜欢！都是平时喜欢的一些快乐有氧！