京东 11.11 红包
帕梅拉爆款！一遍会！
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瘦腿！我只服帕梅拉！大腿前侧突出有救啦！
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【自用】45分钟500卡的高效燃脂尊巴，明星的身材纤细法！跳尊巴真的瘦很快，突破平台期，周瘦5斤很easy！氛围好到像是和姐妹在一起跳舞，身材变靓，心情也超靓！
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中国人不骗中国人！真的一遍就会！跳起来！
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真心建议刚开始运动的姐妹
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姨妈期间双倍是什么体验！这个姨妈救星绝了！和几个月前视频身材对比好明显！
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这绝对是瘦手臂神舞!我的手臂瘦了很多！
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小蛮腰指日可待！练就完事了！姐妹们冲冲冲！
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这绝对是我跳过简单的燃脂舞！姐妹们快跳！
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如果有推荐指数！那必须给它满分！冲鸭！
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这是最近很火的两个人!我都跟练了，然后做了一个合集！方便跟练！
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15分钟跟练版！古法健身太牛了！中式帕梅拉瘦全身就练它！已瘦25斤！
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练这个后果很严重！！就停不下来！一直瘦！
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3314万的播放量啊！练完就明白为什么这么火了！
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当小时候玩的节奏大师变成了瘦腿游戏.....那就是躺着瘦啊！
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卡平台不掉秤的姐妹都去去这个！百试百灵！很上瘾
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区区16斤
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经典暴汗《Worth It》一遍暴汗｜高效减脂
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太开心啦！我的背又又薄啦！
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超暴汗！宝藏燃脂舞！跳十遍也不觉得累！
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7个痘痘喜欢的小习惯
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小马哥新歌8首+老歌7首 连跳40分钟 嗨翻燃脂舞
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就30秒
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别不信运动治垮脸！人生下半场拼的是肌肉！
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我是如何成功把这坨肉给去掉的
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我真的好上瘾啊！现在每天必跳的燃脂舞就是它！
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【帕梅拉】10分钟背部锻炼，纯力量，0有氧 I 设备 : 重量 + 毛巾
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姐妹们！春节前再瘦10斤！ 跟练视频：Tuyet Huynh
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肌肉展示
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这瘦腿游戏怪好玩的！
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【自用】10月9日空腹有氧（帕梅拉—热身+晨光唤醒普拉提+腹肌崛起+心如火烧+拉伸）
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虽然僵硬！但很难不爱！一小时消耗了450大卡！
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啊…啊…我想把我所有的宝藏运动衣都安利给你们！
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要刺激多少次！你们才肯动起来！！
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帕梅拉7天训练计划，周日全身塑形，有氧+塑形+拉伸，上肢，腰腹，臀腿
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毫不夸张！就是这个拉伸！拯救了我的全身酸痛！
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从M码跳到S码！暴汗燃脂操！这个真的巨掉秤！
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上瘾的后遗症就是天天跳！戒不了就不戒了！反正快乐!
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这个真的超暴汗,姐妹们快去跳！打卡第一天！
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日常运动加疯癫日常
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毫不夸张的说！手臂瘦的真的很明显！连直角肩都出来了