大学生健身 胸肌训练 DY：@嘟噜嘟噜
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肌肉壮男胸肌来袭
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鲨鱼肌好明显
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大学生健身 细狗 薄肌男孩 双开门身材 DY:@嘟噜嘟噜
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有点糙
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大学生健身练胸肌 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生一次练胸训练量 胸肌 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身一年半细狗薄肌男变大灰熊DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身小重量打磨细节干货 网络人均水平以下DY:@嘟噜嘟噜
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俯卧撑如何让胸肌发力更好#健身 #俯卧撑 #胸肌训练 #徒手健身
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大学生卧推钢铁片147kg比包胶片150kg更重 DY:@嘟噜嘟噜
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节后恢复训练 第三轮之——胸。胸肌训练推类动作要加强离心控制力量只是增肌的辅助工具，训练追求肌肉的募集感而不是追求推起多大的重量健美有别于力量举DY:@嘟噜嘟噜
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奶牛练成记
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小重量打磨技术雕刻细节 DY:@嘟噜嘟噜
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圆润的肌肉脑公真的很q弹
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大学生健身健美 练肩干货训练计划DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练肩干货计划DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 手臂训练 目标臂围50cm DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练胸完整计划实践 别纸上谈兵别照本宣科别用所谓“科学”自欺欺人，一切朝职业靠拢 练得又大又好 直接打职业！DY:@嘟噜嘟噜
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大学生卧推183.2kg（有辅助）还不到人均水平吧。随便练练 虾姬拔鲢，肌肉大到上奥赛才好看，越大越好。DY:@嘟噜嘟噜
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大二学生健身我是专业的DY:@嘟噜嘟噜
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大学生45cm臂围 健身干货训练计划 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练胸 主训只用哑铃推 不会训练请多多指教 虾姬拔鲢 胸肌是门面还得是多练 DY:@嘟噜嘟噜
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练好胸肌必练动作
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大学生健身 练3D外抛肩膀 练肩干货训练计划 双开门身材之肩膀三角肌的重要性 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身 DY:@嘟噜嘟噜
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温暖系肌肉男，喜欢吗
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社恐大学生健身 还被别人叫‘大叔’ 躲在角落偷偷练胸，不懂训练求大佬们不吝赐教DY:@嘟噜嘟噜
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练肩日 带伤恢复训练，小重量缓解身体对伤病的疼痛应激反应。伤病是训练的一部分，接受伤病适应伤病，在合理的训练中康复，训练不能停否则不进则退。DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身练胸日干货训练计划DY:@嘟噜嘟噜
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大学生卧推140kg 被压 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生卧推100kg有手就行 DY:@嘟噜嘟噜
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大二学生100kg空气卧推 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生43cm臂围 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健美干货练肩 揭露小重量练大肌肉烟雾弹 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身我是专业的 DY：@嘟噜嘟噜
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肥胖健体。涂上老抽上色 登台比赛 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生炸裂练肩 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生健身两年的变化。今日起剃须 剃头，立志好好学习练腿！被叫‘大叔’的大学生 从零开始学习练腿 之 第7次腿部训练。DY:@嘟噜嘟噜
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大二学生臂围43cm专业训练 DY:@嘟噜嘟噜
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大学生蓄起胡须 恢复健美训练，打造古典健美克里斯形体。古典的肌肉形体 骨架框架 外貌形态，克里斯分斯。恢复训练中 小重量适应适应 DY:@嘟噜嘟噜