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练背前一定要沉肩 不会沉肩 等于白练
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给所有女生安利这款瘦背训练‼️背真的薄了💦
高位下拉不同握把和握距,针对训练背部不同的部位
练背其实很简单,就是各种拉的划的
脸垮就去练背,坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
怎么只用三个动作,练出又宽又完整的背!
背部下拉很容做错的动作
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谁跳谁瘦❗️原地掉秤就是这么简单❗️
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