@韩晓钰 今天的训练已经完成啦，这是你的第85次训练，累计运动时长1068分钟。已为你生成训练报告，可以查看运动回放视频哦[烟花]~
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今天的训练，学员消耗了430卡路里，持续了整整41分钟！这已经是他的第164次训练了，累计训练时长已经达到了3426分钟哦！自己的无论你是想减肥塑形
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[韩晓钰]的运动日志今天和大家分享一下韩晓钰的运动成果！本次训练时长：26分钟消耗的卡路里数：216大卡累计训练时长：117分钟累计训练次数：6次
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今天要给大家介绍一位超级努力的学员，大家快来围观吧！昵称：雨花台罗伊斯本次训练消耗卡路里：364本次训练时长：35分钟累计训练时长：3532分钟
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【健身日志】今天给大家介绍一位超级努力的学员——雨花台罗伊斯！本次训练数据卡路里消耗：430大卡训练时长：41分钟
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这是我老师以前锻炼的视频，47CM的臂围，胸肌似铠甲，有条件了再去看望他
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太原580一节的私教朋友们好我从大二就开始做健身教练，到现在也有七年了今天给大家说一下我做了这么久的健身教练才敢说的大实话85%以上的商业健身房
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朋友圈分享时间大家好！今天要给大家介绍一位超级努力的健身小能手——雨花台罗伊斯！今天的训练成果罗伊斯今天的训练真是让人佩服！他在37分钟内消耗了388
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还不知道太原有上门私教吗大家好我是太原上门私教的健身教练彭鼎以下是学员找我训练前一直问我的问题问题我想了很久其实大部分人基本上有以下几个情况
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晚上运动好吗？根据不同人群生活习惯不同，有的人喜欢早起，有些人压力大，所以睡眠时长和睡眠时间都不一致，但是，最好还是要日出而作日落而息，围绕着磁场进行活动
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太原上门私教|筋膜放松真的真的很重要大家好，今天就和大家分享一下为什么要松解肌肉？松解肌肉的目的是为了身体进行运动时提高运动效果，并减少受伤的风险。
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由于这个器械性价比不高，所以一般健身房没有这个器械，这个动作可以更孤立的对胸部肌群进行训练，使得胸部肌群达到最大化刺激，将胸肌练的更加饱满。
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太原|真的后悔没有早点约上门私教太原上门健身私教√一键预约我就会闪现到您的身边带您训练，锻炼计划我来准备-1对1指导训练，帮您养成规律健身的好习惯课程时间
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太原|边玩边瘦有点贵，但效果看得见！居家练习，专治懒癌拖延症，欠缺意志力、减脂方法不当、想要高效健身的朋友们可不能错过了整个太原都可以上门:上门私教的优点
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爱看多发
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轻松三步，在家就可以做训练 手机这样摆，教练还可以更好地指导你的动作~
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据说健身界的引体向上不好练，有时间一起做上两组啊。对于背部肌群训练非常有效，整起！
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【毛攀】超雄哥做恨的时候也横冲直撞吗？有种毫无技巧的莽劲~
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ACE（美国运动委员会）私人教练教材第一章第一节
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坐姿臂屈伸此动作对于自重训练也有一定的帮助，在没有器械的情况下，可以有效的全面刺激肱三头肌的肌肉群，也就是大臂后侧。
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精准拉伸放松，随叫随到，用手法、头部放松器对肌肉、筋膜、头部，进行拉伸放松，地点：家里、宾馆酒店等
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在家就能练，专治你的漏尿问题哈哈
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不去健身房也能在家推胸
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美国运动委员会认证私人教练（ACE-CPT）2022年模拟试题103-111
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太原上门私教|真诚才是必杀技！做私教很多年了，觉得行业能屹立不倒的秘密就是：真诚是永远的必杀技!每一个客户，都要真正了解会员诉求、体态情况、整体训练方案等等
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【运动健身分享】在银杏树下，静谧而神秘的地方，我们拥有了改变身体的能量！感谢【银杏树下的秘密】小伙伴，今天再次展现了令人钦佩的毅力和决心！
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这么多年身上没长什么肌肉，小臂倒是可以试试扳手腕了，所以说，平时借力还是借的自己的，长哪不是个长，反正也练不大，坚持到老也不错
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万达辉健身有人来吗，四点到九点陪练
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皮糙肉厚，半个月没有好好练了，几个月也没用系统的器械，瞎胡练的后果就是没有什么长进，好的身材真的是需要强大的经济做支撑，毋庸置疑！
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时间真的是海绵里挤出来的水！上一天班回来吃完饭，收拾家务，有啥练啥，早睡早起，加油！
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大重量训练如何避免关节损伤，注意以下三点就可以有效预防:动作标准、全程控制、次数在12RM训练不是混次数，更不要骗自己，每一次的全力以赴，每一次的精准控制
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太原上门私教时间：下午四点到晚上十点均可上门（除节假日外）地点：上门、健身房、工作室均可教练服务内容:体态矫正、增肌撸铁、瘦身塑形等多种主题课程
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『橘子健身日记第47天』锻炼核心！
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每日更新状态，怕的是再胖回从前
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太原1V1|节省时间、方便快捷的上门筋膜放松，可以解决很多人长期不良生活习惯，导致的肩颈不适、腰酸腿疼等，通过筋膜枪、刀，气罐等工具进行配合，放松肌肉以及筋膜
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健身教练国际四大认证之一ACE-CPT美国运动委员会私人教练认证教材备考第三章第九节
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后空翻练腹肌
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太原上门私教有效燃脂+体能强化+放松恢复+身体功能+力量塑性，保证科学健康的前提下让你收获好身材60min的课程包含（热身训练+正式训练+拉伸放松+休息)
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看看财大气粗的学员，又来了一个要包养的，正规的健身教练现在这么不好做了吗
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碎片化时间就可以健身打卡，私教一对一，线上包月不限次，做您的健康管理小助手，饮食指导＋健身训练＝健康
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跪姿俯卧撑-女生健身初学练习