视频流水账，深夜锻炼肩部打卡，3x倍速播放，自带鬼畜效果
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视频流水账，日常锻炼身体。也许每天花点时间锻炼身体并没有想象中的那么枯燥。
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视频流水账，咖啡师的日常健身锻炼打卡。
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肩部锻炼打卡，炼完睡个好觉，周末愉快！
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无聊的打卡，练就完事
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又要准备恢复锻炼了，从头开始，咖啡师的XJBL日常，练胸日。
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锻炼打卡日常之肩部锻炼
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日常打卡，练完收工
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恢复日常锻炼打卡。停了近一个月，体能弱爆了…
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视频流水账，今日暴汗，背部锻炼打卡。大家都抽出时间锻炼起来。
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咖啡师的XJBL日常锻炼打卡，20210330
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练个肩吧，啊嘿嘿
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健身流水账，咖啡师的XJBL锻炼日常，练背日，鬼畜延时拍摄。
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健身打卡，练肩日。咖啡师的XJBL锻炼日常。
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宽肩的秘诀📝这三个动作一定多做#健身小白必看经验 #宽肩窄腰 #肩部训练
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男大健身日记：第四天 2024.9.2 （乐跑完虚了 就练了一组死亡肩部）
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翼状肩跟练来啦～练过的都说好
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一个动作练肩
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【助眠】放松解压：肩部按摩让你睡得香 ASMR | 作者：TOKYO ASMR MASSAGE
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肩怎么练宽
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自律打卡第一天
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咖啡师的XJBL锻炼日常20210311
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