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100大卡燃脂跟练,减脂轻松不迷路
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经常会收到一些粉丝留言,问我自己选择XX运动XX时间是不是能减脂。 我对这类问题的理解就是,可能大家不太清楚自己训练到底消耗了多少热量,也不知道自己能不瘦下来,或者能瘦多少。 所以呢,为了方便各位安排自己的减肥计划,我就准备了一个100大卡燃脂训练的跟练课。这样就可以按照自己的实际情况来选择,跟练一遍就是100大卡,两遍就是200大卡。
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