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TED双语演讲 | 你中午应该睡多久才不会累
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你的眼睛变得沉重......慢慢闭眼......但是等等!现在只是午餐时间,你还有很多事情要做。小睡会有帮助吗?还是会让你的一天出轨?嗯,这取决于几件事——尤其是午睡包括哪些睡眠阶段。萨拉C。梅德尼克详细介绍了午睡对认知的好处,并探讨了一天中最适合快速小睡的时间和长度 演讲者:Sara C. Mednick 演讲题目: How long should your naps be?
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