V
主页
京东 11.11 红包
【健身课堂】哑铃耸肩教学●深度讲解示范(中文字幕)
发布人
http://youtube.com/watch?v=6OL0Qi0pioA 学习怎么做标准的哑铃耸肩,一个能高度建立你的力量和斜三角肌的动作,用这个动作深度提高它的力量和大小!!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【健身课堂】上背下拉教学●深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】哑铃仰臥拉举|深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】伏地挺身养成●姿势示范●进阶动作讲解(中文字幕)
【健身课堂】哑铃硬举教学|深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】 側腹捲腹教学|深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】哑铃肩推教学●深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】哑铃头后臂屈伸|深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】平板支撑教学●深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】引体向上●讲解示范●男女适用(中文字幕)
【健身课堂】核心踢腿教学|深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】背部手臂流程●V字形体态养成●快速高效
【健身课堂】最大量扩上胸增肌●高效超级組教学(中文字幕)
【健身课堂】高速练出立体三角肌●四个高效动作
【健身课堂】哑铃训练教学●三个非主流动作(中文字幕)
【健身课堂】胸肌训练流程●六个高效动作(中文字幕)
【健身课堂】最快增肌的秘密●休息-暂停训练法(中文字幕)
【健身课堂】专注二头肌弯举|深度讲解示范(中文字幕)
女生不要担心重训会练成金刚芭比,还是看看人家的训练强度先吧!
【健身课堂】哑铃卧推的诀窍●深度讲解示范(中文字幕)
【从瘦变壮】3个技巧穿衣显瘦脱衣有肉(教程)
【健身课堂】哑铃划船教学●深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】四分钟高效HIIT教学|增强核心和精实度(中文字幕)
美女健身教学 ●锻炼臀肌训练流程(中文字幕)
【健身课堂】视觉上最重要的三个肌群|科学地练出明星有的V字型(中文字幕)
【健身课堂】背部训练流程●深度动作详解(中文字幕)
【健身课堂】健身热身教学●最大量健力增肌必做(中文字幕)
【健身课堂】六块腹肌养成●终极训练流程(中文字幕)
【SAS】TikTok 很火的煮洋葱(轻语)
【Latte】【AI字幕】令人产生困意的化妆助眠
不得不承认,四普里只有她不画网红妆了……
【健身课堂】板凳双杠撑体|深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】垂式二头肌弯举●深度讲解示范(中文字幕)
【健身课堂】无器材捲腹教学●深度讲解示范(中文字幕)
倪海厦:脉诊教程及原理,摸脉是在摸什么?学会脉诊。
【健身课堂】十五分钟核心流程教学|四个动作练出完美腹肌(中文字幕)
如果你被“胖子”击中会怎样?人体 vs 核弹爆炸伤害模拟
【足球教学】8个简易的过人技术动作
【健身课堂】仰卧臂屈伸|深度讲解示范(中文字幕)
谁说全身肌肉协调性就变差,感受下这位老兄的速度先吧!
以前的超模台步有多好?(四)