V
主页
京东 11.11 红包
【转】初、中级攀岩指力板训练计划
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=BEvLiyywoDA 初,中级指力板训练计划, 包括热身与训练的Workout. 适合有一定攀岩能力但又陷入指力瓶颈的岩友。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【Maggieyoo】健身vlog-姐姐的胸肌是真的
女高中生|俯身抬腿练习
带朋友体验攀岩,接受扎罗教练的新手训练。没想到让我做横移示范,练到自己头上???
【Maggieyoo】健身vlog-替你们试过了,练过的胸肌是软的
动态协调专项训练
[攀岩] 中国制造 | Chris Sharma
能不能练习攀岩啊?
攀岩🧗♀️练背🏋️!撕裂的感觉!压缩衣压缩裤还是很有帮助!
岩壁芭蕾
攀岩新手入|攀岩的“底层逻辑”是什么
拿攀岩指力板玩转极限运动员
如果你想练这个
不止壶铃!一根棒铃也可以练全身
练拳日记7 从头开始
24岁,10年三项训练775kg。
2024.10.27 攀岩训练
海绵体工作过程(下)及针对训练
攀岩遇到大仰角,这么爬,这样练
[Lattice Training]攀岩灵活度训练-横叉(Flexibility Training for Climbing Side Splits&More)
Erin McNeice & Louis Parkinson 奥运攀岩选手给我上了一节训练课
[攀岩] 令人惊奇的是,只要这样做,你的脚后跟就会发生巨大的变化
凯格尔降敏训练
康复指力练习
攀岩新手入|重心移动的基本关键点是什么
泰森俯卧撑火了?但99%的人都没练到精髓
阻碍深蹲进步的10大禁忌 |看看你犯了几条
参加白河攀岩节,摸了一把小朋友比赛线,没想到是条11b!!!🌝🌝
“他 一 上 场 就 惊 艳” | 攀岩奥冠Toby Roberts
「抱石」小小V4 拿下拿下 - @龙景攀岩V4*2
攀岩可不是只靠力气大|小个子选手实用beta
旋转的意义就是正展腹肌和腋窝!
超简单的线路,超强的实力,平衡线路#攀石线路与动作技巧 #攀岩 #好看攀岩视频分享
功能性训练
【刘亦菲射击训练】牛仔短裤紧身衣 又美又飒 这是要拍新剧的节奏啊
只需一招!助你突破攀岩瓶颈
黑练,这线路够硬才能过
攀岩动态协调动作发力细节,练习方法,干货!
爬3楼 但攀岩只用螺丝和墙体
手没劲 怎么攀岩?抄我的答案吧!
这条女子的攀石线路居然如此硬核!完全颠覆了我们对于女性力量的认知!