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学会摆臂,跑得更快,体态更好
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所有传射动作技术的正确练习思路
⚽️新手日常技术练习以髋内外旋和小腿弹踢动作为主,进步很快的
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预先收紧核心是错的
干!足球技术原来这么容易学!
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正确的上下楼梯动作与控球节奏⚽️
脚内侧传球用靠近脚后跟的部位触球
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步频练得很快,但实战用不上?
无声大步跑楼梯,建议每天都练
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