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益生菌到底是什么东东?喝酸奶能不能补充益生菌呢?
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益生菌是指通过定殖在人体内,改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。具有调节宿主黏膜与系统免疫功能,具有调节肠道内菌群平衡,促进营养吸,并保持肠道健康等功能。但是,酸奶中含有的菌,并不都是益生菌。想通过喝酸奶补充益生菌,有点水中捞月的味道。
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