骷髅兵暴涨17斤 瘦子健身第二十四天
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跑4个200米上上强度
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杠铃12.5KG成功拿捏！
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瘦子健身第一天
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可以浅浅做点动物流了 跑步也可以加点速度了能切实感受到在逐渐恢复 继续保持耐心
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瘦子增肌日记54——健身2个月10KG哑铃弯举能做几下？
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瘦子增肌日记62——握力器终于可以60KG拉满了
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挑战不冲第27天自律减肥打卡，今天疯狂星期四想放纵一下，暴食把肚子塞满，比较负能量，躯体化大概有点复发了，有自残冲动，我不知道为什么会这样，突然就发生了
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瘦子增肌日记61——周末又到了突破10KG弯举上限的时候
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宙斯之子 瘦子健身第三十六集
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健身三个月有什么变化
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瘦子健身第十七天
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攀登的过程也许漫长 但巅峰的风景是值得 瘦子健身第三十七集
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你们觉得我这一年时间进步了多少
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瘦子增肌日记58——好累，想偷懒
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瘦子健身第十二天突破100斤
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暑假在家闲着没事，今天练背加二头
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瘦子增肌日记60——健身60天能有多大变化？！
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瘦子增肌日记51——引体向上上不去硬上痛了一周…
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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蒋劲夫：我是细狗，毫无训练痕迹！
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瘦子健身第十一天
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有体脂率低的秀一下臂围嘛，体脂率高的就算了
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正展二头 瘦子健身第四十二集
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胸挤一挤总是有的 瘦子健身第二十七天
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6周涨了21斤！ 瘦子健身第三十五集
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挑战不冲30天自律减肥，你狂擦边不让别人擦你了不起，你不让别人擦边自己擦到快脱光数据都破不了10强行等于你没擦边你清高~（现在的母小孩真让我迷惑，像动物）
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就是帅就是帅 瘦子健身第二十八天
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瘦子健身第十天
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瘦子增肌日记57——健身2个月俯卧撑一次性能做多少下？
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一周涨了两公斤瘦子健身第十八天
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【减肥】没整，只是瘦了。
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蒋劲夫：健身新手的一天，他是真的爱兰州牛肉面啊！
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瘦子增肌日记53——我的蛙泳姿势真标准
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在后腰栽了棵树
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断断续续减掉了50斤
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这一刻感受到了自律的杀伤力
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瘦子健身第十三天
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瘦子增肌日记52——练腹终于有所领悟！
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走路如同生活，都是从步伐蹒跚最后可以奔跑，那么是什么让自己变得越来越强壮，就是不断的向前。
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请叫我斜方肌之王