每天十公里，冲！
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每天十公里国庆全勤
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每天十公里的秘诀⚠️
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久违的十公里打开意义不凡的一天
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跑力终于上s了
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打卡，体感很好可是速度没上来
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十公里终于进430啦！
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感冒三天忍不住出来跑一下，鼻子堵到岔气
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五个月了呀，好快
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明天恢复一天两跑或者十公里，不想走下坡路
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降温了兄弟们冬训一定不要感冒
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母校迷你马拉松纪念
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习惯了板子鞋的发力再穿回远征者好软
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有没有女生朋友组个队好想跑
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【太田苍生】刷到了男明星理发视频～邀大家共赏^^
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2024首个十公里pb
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破420纪念，下一步就是21分钟
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三个月十公里终破430
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回母校蹭个迷你马拉松
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为什么冬天配速掉了摄氧量还是上去了啊
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五个月终于跑进21内，下一步就是破二十！
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keep星穹铁道拿下！
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欲速则不达的一周，总结，努力
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不知不觉破千公里了，纪念
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半年五公里破二十！新年第一跑
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强风吹拂，夜跑8km，带同事一起顺顺腿，之后就不带人了，准备自己一个人黑练了，天也凉快了
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感冒pb了！
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11月首跑pb
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减肥成功183-136，下半年跑起来
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【鹤川正也】带上吉田响来直播啦！烤肉time！！
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安踏马赫4Pro开箱，性价比贼高的综训鞋！
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4分40的配速，求大佬看看我的跑姿有问题吗
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所以…少年，你今天跑步了吗？
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长跑大师课：热身第二部分【长跑教学】RS12热身Part2
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长跑大师课：热身第一部分【长跑教学】RS12热身Part1
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大体重的我10公里也能跑进一小时了
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上海市学运会男子5000米夺冠全程视频>ᴗoಣ
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等风来不如追风去
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跑步106-距离10.00km-配速5.20
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3700公里的飞燃
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虽然感冒还没好，但成绩总算恢复一点了