京东 11.11 红包
百般武技，此乃俯卧撑
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深蹲、马步，膝盖不疼的真正奥秘
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筋骨力 VS 筋膜
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内力，我竟然在Ｂ站教你练内力
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如何用内力爬山
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小周天呼吸法：愿你睡个好觉
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为什么传武用下势开胯，而非舞蹈劈腿
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腰马合一 vs 腰胯分开：何谓“龙脊虎胯”
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初练兴奋又蹩扭，久练左手摸右手
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重要的事情说三遍
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惊乍劲——猝不及防，狭路相逢
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啥？寒气入体？说人话！
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B站这“功夫”动作，实用于格斗攻防吗？
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迈克·泰森俯卧撑到底有什么好处？详解动作标准和错误！
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攥丹田、卷尾闾、收肛ｖｓ凯格尔盆底肌训练
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腰疼因为坐太直？笑死：现代人要学深蹲才会坐
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刻不容缓ｖｓ见缝插针
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你熟悉、但不完全熟悉——太极拳、挽花劲
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六声吐息，最轻松的健身法
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劈拳上步与游身
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搧耳光怎么用？比摆拳好用
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炮拳之二：伏虎式
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风火轮
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最后一式翻江倒海：不翻了
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但凡懂点武术，你也不至于把MMA叫实战（1）
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气攻病灶，尤未晚也
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“本门武学总纲”
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极简理解“气血阴阳”
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四平马练法
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车轮掌，不是抡王八拳
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内家拳“肘、靠”藏在哪里？
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哎？腹式呼吸与胸反，那么逆腹式呼吸往哪逆
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健身、练武，免疫力到底提高了吗？
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太极拳失传招式“少主穿褂”——没学护头的人当然无法实战
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笑死！拳击反应球能不能练反应？
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步
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腰易累，先养护后锻炼——传武健腰：正身、坐胯、顶膝
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传武的“气”是呼吸，不是玄学
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常见误解：健身练死肌肉vs传武练筋膜不要拙力？
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站桩之前，先懂丹田——无关玄学，物理解决
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完整的孙式太极拳架——你相信活步太极更适合训练实战吗？