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深蹲150kg
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【iaikqfpx74】我的最新作品,快来一睹为快!
深蹲完以后腘绳肌训练 体重155公斤
持久力提升|社长教你如何锻炼深蹲,一起学起来绝伦深蹲!
《力量训练计划》引言
深蹲 160x5
迪卡侬健身
新手健身一年,我收获了什么?改变了多少?
早期背部训练
深蹲180kg✖️2
被10000个人夸过的低杠深蹲流程她来了
健身真的可以小头
练一下攀爬
好玩爱玩
3个月30斤【适合90~190斤跟练】每天坚持打卡6组
【肌肉男握力挑战大赛】祖师爷罗尼库尔曼和素食主义者谁更强??
短板卧推训练,140kg润几组
猛男必练健身动作
沉浸式深蹲
200kg无腰带直腿硬拉,朴实无华的后链训练
打卡俯卧撑
又是被嘴哥魔鬼式训练的一天
IPF2024立陶宛世锦赛105级
腿部经典训练动作—倒蹬
深蹲170✖️3 暂停
深蹲的动作不同,锻炼的位置也不同,你想练哪个部位呢?
硬拉启动 逐渐丝滑
状态不好 深蹲170kg
老母鸡 带小鸡仔吃米
健身语录—大佬与小白第五弹
靠墙 弯举
第二百五十八天,果然反手,对握背阔明显一点,多谢大佬。
无状态的深蹲
深蹲135kg,卧推95kg “什么水平” 回归训练
新手健身第一周就做这些就可以了
哑铃弯举动作细节
IPF 2024立陶宛世锦赛 76kg级
做不好深蹲 髋关节灵活性多半不足
女生一周四分化 | 胸+肩
普通健身爱好者的深蹲硬拉训练