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京东 11.11 红包
【CrossFit让你“站如松,坐如钟,形如风”】🌲⏰💨
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你有没有发现,练CrossFit的人站姿看起来就是不一样?这不仅仅是偶然,而是因为CrossFit训练的秘密武器——后侧链的强化!🔥 我们的眼睛在前,习惯性地让身体重心前倾,时间久了就容易出现含胸、颈椎问题、膝盖疼等问题。解决方法?简单!生活中多利用身体后侧肌肉,比如站立时意识地抬起脚掌,重心后移至脚后跟。 CrossFit训练特别注重后侧链的锻炼,让你的背部、臀部和腿部肌肉更加结实有力。 #CrossFit改变 #后侧链锻炼 #站姿秘密
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老公给你和面包饺汁吃
“事缓则圆,人缓则安,语迟则贵”
练CrossFit能增肌吗?
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