京东 11.11 红包
瘦了29斤自律生活，一天都吃了啥
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邱医生减肥食谱第五天，轻断食没有饿居然掉了大秤，太惊喜了
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167 45kg｜瘦子思维：不怕主食 热爱主食｜一日饮食Vlog153｜1227大卡
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为了掉下来，三个月晚上没碰米饭，晚上不吃水果，饿了就喝热水，终于从142干到108，姐妹们我做到了手指头脚趾头都细了。#减脂餐#减肥自律#瘦#减脂
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每周都要至少吃上3次水煮菜，掉秤效果明显
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163/48减脂一天吃什么☕️奥尔良烤鸡腿🍗
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想要保持住不反弹，那速度就不会快
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也就瘦了30斤而已