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跳绳怎能不跟野兽泰森学习呢? 作为一名拳击跳绳爱好者,打拳不行!跳绳一定要追上
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一个帅跳绳之:牛仔教你鞭绳
瑞士小哥花式跳绳 黄帽子
比爬楼梯和跳绳更减脂
为什么不建议天天跳绳? 过量的跳绳会超出身体负荷,关节肌肉容易积累疲劳,增加受伤风险,这样反而对健康不利,跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
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肉腿小马达~
拳击基础跳绳训练
泰森跳绳
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基础拳击跳绳
练跳绳的人,在现实中到底有多强!!练的素质非常综合,尤其是这种可以负重的钢丝绳,贼猛!
外国花式跳绳大神正在展示他令人瞠目结舌的跳绳技巧
每个拳王即是一个跳绳冠军✔看那些传奇拳王是怎么跳绳的!
拳击 | 跳绳教学合集 Precision Striking
拳击跳绳“蝴蝶步”必须学会它 #跳绳 #拳击跳绳 #花式跳绳教学视频
泰森跳绳第2式,学会这招已不是普通人 泰森花式跳绳动作难度不高,但是特别唬人,以侧甩、交叉为主,有点基础的都可以练!
跳绳,梅威瑟滑步,看似简单,实则一点也不容易
半年跳绳差距
3步学会像拳击手一样跳绳 ,学会这个动作,你就超过大多数的人。
跳绳三年前后对比 凡事都需要时间的积累,#跳绳 也一样!同一个动作时隔3年,也可以跳出不一样的感觉
15分钟跳绳 瘦肚子 跳出腹肌
听说有人想学这个帅气的“甩绳”动作?教学安排起来啦!其实它的名字叫做“抛接绳”!#运动 #跳绳 #花式跳绳 #花式跳绳教学视频
跳绳太笨重,没跳几下就累的要死? 分享一种跳法“勾脚点地跳”,跳绳越跳越轻松!
拳击跳绳步伐“铁拳侧甩+勾脚点地跳”组合!
泰森步伐第一式,你想学吗? #跳绳花式跳法 这个步伐依旧是“勾脚点地”的变化动作,把勾脚改为点脚尖即可!#跳绳 #泰森
现在跳绳都这么卷了吗? 跳绳看似简单,原来也可以这样卷!快来看看你是哪一种卷?
跳绳前热身!新手入门怎么跳?每天跳多少?
3个细节·像拳手一样跳绳
这是58岁的泰森?!
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