V
主页
京东 11.11 红包
3个细节·像拳手一样跳绳
发布人
基础版的跳绳教程来啦~ 交替进出绳在录了!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
大师训练 30秒内学会这个套路
拳击跳绳,不需要太多的花样,快慢有度,动作丝滑流畅即可!
“请和我跳绳吧!”
拳击十年|越练腿越直·新思路步伐训练
如何像拳击手一样跳绳?初学者必学的八种跳绳动作#拳击 #跳绳 #干货教学 #适合初学者 #减肥
拳击干货|沉浸式跳绳教学
瑞士小哥 花式跳绳动作 mic release教程
简单花样跳绳步伐,新手必学!
打拳十年|软性格女生练拳真的很有用
跳完吃,吃完再跳,永远不会变胖,跳绳功法之追魂夺命第二式
想学会#跳绳 蝴蝶步步伐,重心变化非常关键!#跳绳花式跳法 #运动健身 #有氧运动
不愧是神曲·跳的时候就感觉能5杀了
拳击干货|5米护手布教程
华泽学校开学典礼,艾琳表演一段花样跳绳!
拳击#跳绳&燃脂热身动作
拳击干货|拳法专项训练
你有一封来自“夏天”的来信·请注意查收
跳绳教程
拳击干货|防守技巧
搏击干货|侧踹专项训练
练了拳击以后·我会横着走了
4步学习基础双脚跳绳|幼儿学跳绳|跳绳教学
搏击干货|正蹬腿专项训练
花式跳绳
疯狂交叉跳兔子舞,听过的小伙伴永远18岁
搏击女孩|女生防身·实用项目推荐
最重要的生日礼物
我不允许还有人鞭腿踢偏!
熟悉的音乐,喜欢的步伐,坚持热爱!
拳击的灵魂是什么?
打拳十年|这瘦而不柴的身材是我应得的
新手健身必看的底层逻辑!
蛋炒饭
4800跳绳跟练·凤凰传奇嗨跳专场(带休息)
搏击干货|正蹬腿防守技巧
跳绳校队
研究生业余拳手打实战什么水平
拳击干货|十字步·变向走位
脸垮就去练背,坚持一段时间,你会回来感谢我
搏击干货|低鞭腿防守技巧