京东 11.11 红包
【高原训练第十九天】今天早上慢跑14km，没拍视频，分享一下昨天田径场和越野拍的视频，明天躺平了
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【高原训练第六天】今天和明天调整休息，凑够这周120km
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【高原训练第三十九天】昨天37km+今天35km压心率慢跑
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【高原训练第十三天】晨跑慢跑14km配速444，平均心率154，心率有所降低(˵¯͒〰¯͒˵)
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【14km411配速】本来打算跑个慢跑，发现越跑越快身体也没有那么累，泪目，终于有突破的感觉了
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力量训练也是跑步的重要一环（看到最后）
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【闲聊】上高原前and回家后的一些适应性训练
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【高原训练第十八天】5km337+5km349，被拉爆了，充分感受乳酸在体内堆积和喘息的感觉
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【高原训练第十天】晨跑21km以及361°飞燃2.5穿着感受
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【高原训练第三天】下了一天雨，晚上趁雨停出来跑有氧
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【高原训练第十一天】19km430配速+五组40s快40s慢——跑道上的男人没有诚信可言！
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【高原训练第二天】大哥们的有氧，我跑成了混氧，下次再不敢跟了！
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【双乳酸阈值训练分享】一天两个乳酸阈值跑，很酸爽
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记录一组间歇，250配速下的跑姿是这样的
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重庆大学野蛮生长本学期第十二次例训（4+3+2+1）组间慢跑800m
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轮流迈出左右脚，这样迟早会到达终点（今日慢跑放松）
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【300m间歇@25组】破烂的操场也挡不住跑步的态度！
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【3km9min50s】3km还没有跑过10min内，试一试就逝一逝！
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【双乳酸阈值跑分享】健身房6min快*4+400间歇*10
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【毕业季】祝队伍里的学弟们毕业快乐！重庆大学野蛮生长长跑队第十四期训练
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晨跑10km，被800省冠军选手拉扯麻了？！
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【云南夏训】看看一次夏训是如何开启的？落地24h，从租房到训练，冲冲冲！
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#当体力耗尽，意志力会推着你前进与李老师和半马115的学弟拉扯长距离的一天，30km长距离艰难完成
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带npy跑的第三次400m间歇十组，第九组飚到330配速
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跑步仔的律师资格证书到手啦！
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【野蛮生长例训】当你组织例训达到40期，会是什么样的氛围？！
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【训练总结+例训】重庆大学野蛮生长例训，猛男打堆！
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新手间歇训练 5×400m@355配速 组间休息1:50
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重庆大学野蛮生长长跑队本学期第十一次例训
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【高原训练第十五天】这个夏天，没有什么能阻止我们到达梦想的彼岸！
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#这个夏天，尽情奔跑吧！
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跑步不会影响我恋爱的速度！
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【我是汽车票】最新视频已上线，快来围观！
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全马254，达到b站平均水平了吗？你们全马pb多少？
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可惜你不跑步，不知道这才是真实的三分配跑姿，也不知道这背后的热爱和付出的汗水。
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【西马赛记】崴脚全马246，这波真被意志力带着冲出重围了😭
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是谁骗我跑步不花钱的？我现在天天吃馒头充饥！
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队伍里两个全马22x大哥，两个23x大哥，还有西政前一哥，交大前一哥，强度课被安排的明明白白，差点跑吐！
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优秀跑姿的关键不是哪先着地，而是先把髋关节打开
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野蛮生长第49期训练，这周跑爆了没关系，下周还会继续爆！
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下雨天你们都有在训练吗？