南怀瑾：每天坚持做这个，身体好的不得了
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南怀瑾：每天坚持这个姿势，身体健康的不得了
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南怀瑾，盘腿为什么重要！
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南怀瑾：不要过度消耗自己的身体
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南怀瑾老师：教你一个恢复元气的简单方法，随时随地做两下精神就来了
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南怀瑾：视力是可以练回来的！
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南怀瑾老师：我传你一个最好的咒子，心里放不下的时候它真有用
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南怀瑾：疏通经络的运动方法
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南怀瑾先生： 对治蚊蚁蟑虫，用这个方法灵的很。
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南怀瑾：每天、每月、每年这些时间打坐，效果抵你修炼3个月！《易经》里讲“先王以至日闭关”是什么意思？
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南怀瑾：打坐掌握好呼吸节奏，学会心肺统一，头脑就会越来越清晰
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不要过分消耗自己的身体，南怀瑾讲解。
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南怀瑾先生：女生试试多这样坐，可以缓解很多小毛病。
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南怀瑾先生：我额外送你们一招，每天固定时间这样做，是上等的医药
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南怀瑾先生：此法救了很多高血压病人，有人说不宜外传，我还是公开讲了
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南怀瑾：简单六字呼吸法，比什么运动都好
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南怀瑾先生讲解达摩洗髓功（每天坚持一遍，身体暖洋洋）
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南怀瑾先生：每天做做这套运动，身体就会很舒服。
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南怀瑾：教你如何减肥，方法特别受用
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背过这个比看一千遍《金刚经》都厉害。
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南怀瑾：小孩子成绩不好，试试让他背诵经典！
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南怀瑾：搞懂这两个东西就能大彻大悟
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南怀瑾：“世界上这两种学问千万不要碰”
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南怀瑾先生：随时用这个方法把身体里的病气排出去，是最好的瑜伽保健
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南怀瑾：这两方面不注意，很容易得糖尿病！
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南怀瑾：学会六字诀，轻松濡养五脏六腑
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南怀瑾：打坐如何掌控呼吸节奏？学会心肺统一法，脑子越来越清楚！
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南怀瑾先生：有这个习惯千万要改掉，不然好运都跑光了。