最难的俯卧撑，鹈鹕式。能完成一个就是顶级
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人人都可以学会的刃牙支撑，极致简单的动作
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这样的单手俯卧撑，你可以做到吗
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俯卧撑困难户，天生俯卧撑剩体
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世界级动作，鹈鹕式俯卧撑。还差些，推拉双王任重道远
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俯卧撑转单手倒立，这个衔接你给几分
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背后后击掌俄挺俯卧撑
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刃牙和普通人对比，单手支撑身体，哪个更强一些？
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一次性60个倒立俯卧撑，直播中的记录
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如果你想练成单手俯卧撑，可以试试这样做
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顶级俄挺耐力组合，9/10/9。体重涨了五公斤后，又快可以完成10/10/10了
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这种俯卧撑，能做三个就是大神
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这真是靠俯卧撑练出来的！
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单手倒立20秒
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180俄挺训练 大腿真的很重（新视频啦）
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很有难度的俯卧撑
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这是世界级别动作？
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只是单手俄挺
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世界级俄挺组合55555，垃圾质量，手肘肌腱好不了了
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单手俄挺，每日执行
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世界级动作，鹈鹕式俯卧撑。加抽象贴腹
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靠墙俯卧撑，有点难度。觉得强壮的可以挑战一下
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40个倒立俯卧撑
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迟早有一天会把二头肌干断
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俄挺俯卧撑转单手俄挺
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肾虚，有时是在过度劳累之后
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单手俄挺回归
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25秒俄挺维持，新的进展
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随性发挥
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单手俄挺，统治
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每天一次世界级俄挺组合10+10+10，完善质量
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【世界TOP1】有史以来最难地面俄挺衔接组合
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俄挺执行标准
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背手单手俄挺，实在是太优雅
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俄挺压倒立九个
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世界级俄挺组合，宽距压倒立5/俄挺维持5/俯卧撑5/俄挺压倒立7
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知不知道什么叫俄挺啊
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当你把单手俄挺提升一个高度，
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给大爷大妈和高中生们来一点力量震撼
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能做一个俯卧撑和七个引体
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这个动作，方圆五十里之内没有对手，我说的