京东 11.11 红包
【跳绳2】第六周｜800下｜12分钟
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【坚持跳绳】第六周第二天｜700下｜10分钟
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【坚持跳绳】第六周第五天｜700下｜十分钟
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【坚持跳绳】第五周第三天｜700下｜9分钟
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【坚持跳绳2】第二周第五天｜800下｜10分钟
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【坚持跳绳2】第一周第一天｜800下｜不计时
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【坚持跳绳】第五周第二天｜700下｜11分钟
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【跳绳2】第五周第二天｜800下｜十分钟
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【跳绳2】第六周第三天｜800下｜10分钟
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【跳绳2】第四周第二天｜800下｜十分钟
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【坚持跳绳】第四周第六天｜700下｜8分钟｜刺猬
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【坚持跳绳2】第三周第三天｜900下｜十分钟
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【坚持跳绳】第三周第五天｜600｜10分钟｜128下才注意到没有录像
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【跳绳2】第六周｜800下｜第二天
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【跳绳2】第四周第一天｜800下｜10分钟
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【跳绳挑战】第六天｜600下｜腿不疼了｜进步明显
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【坚持跳绳】第四周｜第一天｜650｜十分钟｜休息一天后又重新想跳了
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【坚持跳绳】第四周第四天｜650下｜9分钟
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【坚持跳绳2】第二周第三天｜800下｜十分钟
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【坚持跳绳】第六周第四天｜700下｜十分钟
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【跳绳健身】大龄程序员坚持跳绳｜600｜十分钟｜第二周第一天
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【跳绳2】第五周第一天｜800下｜十分钟
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【坚持跳绳2】第一周｜第二天｜800下｜11分钟
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【坚持跳绳】第2周最后一天｜动力没有前几天足了
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【坚持跳绳】第四周3｜650下｜9分50秒
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【坚持跳绳2】第三周第一天｜900下｜十分钟
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【坚持跳绳】第三周6｜600下｜8分钟
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【坚持跳绳】第三周第一天｜600｜10分钟
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【坚持跳绳】第五周第四天｜700下｜10分钟
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【坚持跳绳】第2周4/6天｜600｜10分钟
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【跳绳挑战】第四天，天气凉快，适合运动
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【坚持跳绳】第三周2｜600｜十分钟
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【坚持跳绳2】第二周第四天｜800下｜十分钟
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【坚持跳绳】第四周第二天｜650｜9分钟
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【坚持跳绳】第二周第五天（每周跳六天）｜600｜十分钟
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【坚持跳绳】第四周第五天｜550下｜10分钟
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【跳绳2】第六周第四天｜800下｜十分钟
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【跳绳挑战】第二天，早上下雨晚上跳！
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持之以恒：跳绳的第五天
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【跳绳2】第四周第四天｜800+｜十分钟｜今天不冷不热，运动很舒服
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【坚持跳绳】第三周第三天｜600下｜9分钟